¿Qué debo de llevar al entreno en grupo?
Su instructor tendrá una bolsa para los móviles, llaves y demás objetos personales. Le
recomendamos que traiga una botella de agua, esterilla y una toalla. Aparte de eso,
todo lo que necesitas traer es una actitud positiva y mucha energía.

¿Dónde se realiza el entreno personal?
Donde tú elijas, al aire libre, en tu domicilio o en el gimnasio.

¿Cuántas calorías quemaré en un entrenamiento?
Depende de la actividad y tu condición física. Entre 200 y 700 calorías.

¿Porqué no puedo hacer simplemente cardio?
Tus músculos necesitan estimularse con ejercicios de carga para desarrollarse
.

No estoy en forma, ¿podré participar en un entreno en grupo?
¡Sí! Casi todos nuestros entrenamientos son totalmente ajustables para TODOS los
niveles de condición física. De todos modos, si quieres venir a probar, se te asesorará
sobre ello y si te inscribes, estarás informado en todo momento a través de la app de
los niveles de cada entreno.

¿Qué comer antes de entrenar?
Uno de los errores más comunes que se cometen es hacer ejercicio de fuerza con el
estómago vacío. Toma alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas, como
cereales o fruta para este tipo de ejercicios.